mam 15 lat

@QUEBLO Polecili mi to, a pisałem w pierwszym poście, ze mam 15 lat - to myślałem, że wiedzą, że mogę. Edit: W takim razie co, jak to odpada, ze względu na wiek? Zmieniony przez - Ktojak w dniu 2009-08-31 22:00:05

[...] na silownie, lub moze jest u was klub ciezarowcow to mozesz sie zapisac. Tez spoko, nogi bedziesz mial wycwiczone a tak na marginesie to przenoszenie sztangielki ja akurat mam w planie i robie 10kg po 12 powtorzen a mam 15 lat wiec mysle ze nic ci z tego jak bedziesz machal 4 kg. Mozesz robic ale nie spodziewaj sie szybkich ani duzych efektow. [...]

[...] 108 kg bo taką miał ernesto host to życze mu powodzenia- chodzi o to, że przy tym wzroście to jest proporcjonalna waga, a nie 70kg i przechylać się z każdym porywem wiatru Ja mam 188cm wzrostu, ważę 70kg i mam 15 lat Wbrew pozorom nie jestem taki chudy - ja pjerdole kolejny tekst roku sfd ja przy tym wzroście jestem chudy jak patyk. Co zakoleś

Jak na taki wzrost w tym wieku to waga jest duza ale nie az bardzo bo jestes wysoki, ja naprzyklad mam 15 lat, 170cm i tez 100kg ;p

mam pytanko: Mam ułożony trening, dietka też jest ale wychodzi mi za dużo wegli i tłuszczy a za mało białka. Czy "Olimp System Protein 80" będzie dobrym uzupełnieniem diety czy radzicie coś innego ??? Aha zapomniałem dodać że mam 15 lat, waże 57kg i mam 177cm wzrostu.

Ja osobiscie trenuje armwrestling... tez mam 15 lat. 185cm wzrostu, 71kg wagi... I idzie mi to calkiem dobrze. Uwazacie ze powinienem przestac. ? Caly czas mam nad soba trenera. I to on mi uklada caly czas trening..

ja jakoś szujkałem i nie znalazłem interesujacej mmnie odpowiedzi a mnie interesuje odpowiedni trening na mase do mojego wieku tzn mam 15 lat i nie chce cwiczyć pleców z kolęga zak_15 cwiczymy w pon.klata wt triceps i przedramie śr biceps dysponujemy jeszcze piątkiem i w sobote biceps i przedramie nie wiem czy taki układ jest dobry jęsli chce [...]

Witam bardzo boli mnie mój wzrost choć mierzę 180cm lecz większość ludzi z gimnazjum jest ode mnie wyższa mam 15 lat (rocznikowo 16) więkoszość 15-latków jest wyższa niż 180 cm ? jesteś w tym wieku że możesz jeszcze urosnąć

mam 15 lat i chcee zaczacc cwiczyc a mam tylko 2 hantle w domu!! i nic wiecej poda ktos jakis rozkład ćwiczeń!! dzieki

mam 15 lat, ekto, jak chodzi o wagę, to BMI w normie, ale szczupły jestem, tłuszczu nie widać nigdzie xD Ale właśnie z pytaniem chodziło o to, czy można sylwetka o której wspominałem osiągnąć metodą treningu od razu na rzeźbę. Thx za odpowiedzi. Pozdrawiam! P.S. No narazie na masę ćwiczę, a że ekto to cienko masa idzie, ale zmiany w wyglądzie są. [...]

Bardzo ważna jeat dla mnie siłownia i napewno z niej całkowicie nie zrezygnuje. Trenuje po to co każdy, zeby miec lepszą sylwetkę i aby siła rosła. Co do boksu nie mam żadnych wybujałych marzeń zdobycia mistrzostwa świata, Po prostu w razie potrzeby umieć przypieprzyć komuś następna sprawa pójść sobie wieczorem i sie wyżyć poboksować ta forma [...]

[...] treningów - możesz mieć treningi bokserskie bardzo techniczne a może mieć także wydolnościowe po których wykręcasz koszulkę, 3. Wieku - "nie mówiłem jeszcze chyba mam 15 lat" - nie forsowałbym się za bardzo. 4. Stopnia wytrenowania! - na początku może 4 treningi będą optymalne, ale za jakiś czas będziesz mógł trenować 5 albo 6 razy w [...]

Wtrące się do tematu. Równierz mam 15 lat i zaczołem przygodę z siłownią. ACt wydaje się być dobry plane ale nie każdy ma tych 12 stacji. Ja mam dostępne tylko gryf,ławke do brzuszków,ławke pozioma do klaty i hantel. Nijak nie wychodzi tu 12 stacji. Próbowałem wymyślić plan ale spotkał sie on z krytyką forumowiczów. Pomógł by mi ktoś wymyślić plan [...]

picia222 moglbys skonczyc pisac i nie dawac takch rad?? Mam 15 lat ćwicze 2 miesiące. Wiec po co te bezsensowne rady? Pomysl staz 2miesiace wiec split odpada, i to jeszcze taki jak mu podales to juz calkowicie ma 15lat dopiero.

Witam! cwicze od 5 miesiecy mam 15 lat i 1,65 wzrostu.Ułozyłem sobie taka diete na mase i chciałem zapytac czy jest w porządku. 7.00-płatki owsiane z mlekiem 10.00-razowiec z wędliną 11.40-obiad w szkole wiec codziennie jest cos innego:) 13.00-piers z kurczaka,ryż,sałatka 15.30-banan,jabłko 17.00-trening ok 19.00-twarożek,jajecznica 22.00(przed [...]

Ja mam 15 lat i robie tak jak na foto 180 cm 56 kg Top[iero zaczynam

Mam 15 lat, jakiejś diety specjalnej sobie nie zrobię, mam 4 osobową rodzinę, a mama nie będzie mi robiło odzielnych obiadów, porównam do wcześniejszego:

łatfo ci mowic ja mam 15 lat myslisz ze mi tak łatwo bedzie jak niewiem co mam sobie na mase wybrac

O. Mam 15 lat.Trenuje juz 7lat w piłke ale dopierow tym sezonie mam takie problemy moze jest to ze zmienilame Lige.. Obozy wszystkie przeszedlem.. Mam `184wz/74kg nie wiem iel przebbieglem nie mialem stopera.. Ok jak radzisz zapytam sie trenera co to mzoe byc..

A i jeszcze jedno, mam 15 lat i ważę 75 kilo..i mam zero tłuszczu